足球选修课的课程规划
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课程名称
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足球
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授课教师
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授课次数
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16次
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课程简介
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足球运动是以脚支配球为主的集体对抗性项目,被誉为"世界第一运动",开展广泛,是最具影响力的体育运动项目之一。足球运动有很强的锻炼和欣赏价值,经常参加能增强体质,发展运动能力,培养勇敢、顽强、机智、果断、团结协作的思想品质。
通过学习和接触足球,不仅能让学生了解足球的发展历史,而且还能很好的培养学生坚韧的意志力,增强其身体素质,提升毅力和注意力。
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课程目标
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现阶段认识和了解足球发源发展及作用;接触足球运动了解最基本的足球动作。并通过足球课的系统锻炼,发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等能力,激发学生对足球的兴趣。
通过学习足球等技术和游戏,向学生传授足球当中的脚内侧、脚外侧射门等技术,并锻炼学生的团队协作的意识。促进个性发展,体验足球射门的乐趣。并希望能组织成一队可以参加相关低领段的小比赛,来带给学生更多的快乐。
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课程内容
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第1周
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1.了解足球的基本概念,2.接触足球
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第2周
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1.制定队伍管理 2.游戏足球
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第3周
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1.了解足球基础规则与场地 2.踢球游戏(调动兴趣)
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第4周
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1.身体基本体能 2.脚下足球的练习
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第5周
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1.力量、平衡、柔韧
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第6周
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1.练习踢球脚法 2.锻炼脚下球感
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第7周
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1.分组对练踢球 2.带球(练习、游戏)
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第8周
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1.传球 2.停球 3.射门练习
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第9周
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1.体能 2.带球耐力
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第10周
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1.比赛视频
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第11周
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1.带球技巧 2.带球变向(绕锥桶)
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第12周
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1.小比赛——传接球、短时比赛
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第13周
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1.带球停球 2.技巧练习
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第14周
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1.脚内侧带球 2.传球
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第15周
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1.定点射门 2.带球射门
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第16周
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1.考核 2.比赛 3.总结
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更新时间:2016-10-28
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