对高考、中考考生及其家长的若干建议

向细节要成功
——对高考、中考考生及其家长的若干建议

陈玉明

“大事的成败，往往取决于细节。”考试也不例外。名牌、重点、普通、职校，一本、二本、三本、专科甚至落榜，常常只是一分之差！可谓“差之毫厘，谬以千里”。于是，家长在考试前总是反复叮咛考生：“千万别紧张，别害怕，只要把你的实力正常发挥出来，不失误，就是成功！”说的实在是太对了！可是，一考下来，孩子说：“这儿不小心丢了二分，那儿没看清错了三分……” 家长开始担心了：“叫你别紧张别紧张，你怎么搞的，下一场一定不能再失分了！”孩子却来气了：“你说不紧张就不紧张了？你说不失分就不失分了？难道我愿意吗？”孩子说的有道理，有些事情说着容易做起来还真的挺难的！就考试的减少失误、正常发挥问题，笔者根据30多年的教学经验，特别是对大量考生的成功与失败进行了调查与研究，发现如果平时没有养成良好的考试习惯，靠考前讲大原则、讲大道理甚至寻求理论指导以及反复强调，效果并不明显，弄不好还起负作用。相反，如果针对考试前后及其考试过程中比较关键的细节问题，教给考生一些具体做法，却能明显减少答题失误而走向成功。现将实践证明有益的部分做法，以建议的形式提出来，供即将参加高考和中考的考生及家长参考。

一、考前十天别太累——三看，二做，两调整，一注意

1、 三看：

1)、看课本。按考点逐一阅读、理解和记忆，特别是感觉陌生的知识点，既要看要点，还要看叙述、解释说明和插图。
2)、看参考书和笔记。看课本遇到疑惑时，借助参考书或课堂笔记廓清迷雾；感觉知识点零碎时，看一下老师指导你整理的分类笔记或参考书上的要点归纳。
3)、看做过的习题及例题。浏览所有做过的习题、例题及最新模拟题的正确解法，整理出不同类型题目的入题角度、过程分析及结果的规范表达。

2、二做：

1)、做基础题。最后10天，不宜大量做题，更不宜做特别难的题，为避免手生，应找一些基础题练一练。

2)、做易错题。抽一定的时间，翻出你的错题档案，把出错频率最高的题目再做一遍，以防考试中再错。

3、两调整：

1)、调整生物钟。科学研究发现，生物钟调整一般需要7天以上，因此，建议最后10天的作息时间为：晚11点左右入睡，早6点左右起床，中午1点至2点午休。

2)、调整各时间段的复习内容。脑研究成果表明，脑兴奋程度与工作对象及工作时段有相关性。因此，建议复习内容与考试时间表一致。如果是高考考生，建议上午9点至11点半，复习综合(文综或理综)或语文，下午3点至5点，复习数学或英语。其他时间按个人的需要安排。

4、一注意：即特别注意身心健康。

考试是高强度的智力活动，良好的身体素质和精神状态是最基本的保证。为此，建议在最后10几天里：

1)、宜静不宜动。在基本固定的地方复习，不要到处胡串；远离是非，不做与考试无关的事；不参加剧烈运动，以防发生意外。

2)、特别注重饮食卫生，绝对避免各种感染。

3)、吃得合理、科学，保证营养供给。有条件的家庭，可以按营养师的意见调配考生的饮食。

4)、只谈考试的准备，不说也不想考试的结果，一切等考完了再说。

二、考前一天三件事——一看，二备，早睡觉

1、一看：看考场。每年都有部分考生因跑错楼号、楼层或考场而制造自我紧张导致考试失利。建议考生在考试的前一天到考点转一转，记住你的考场位置和座位。尤其要提醒考点在母校的考生，不要以为你什么都知道而忽视这一环节。

2、二备：

1)、物质准备。将准考证及文具装在专用的塑料袋里，放在手边。建议最好用你最习惯用的文具。

2)、精神准备。做做轻微的运动，听听音乐，看看电视中的娱乐节目，想想第二天的行装，建议你穿平常最爱穿的衣服，最好不要穿新衣服。

3、早睡觉：大考的前一天晚上几乎所有的考生都睡不好觉，这是积极心态的反映，很正常，不要怕。建议11点左右就上床，睡不着不要紧，想一想第二天考试的情景，想一想各种作文的写作思路等。千万不要自责——“我怎么还睡不着呀！怎么办呀！”越急越睡不着的。我建议你尝试一种方法：“看看我自己能忍耐多久不睡觉！”说不定反而容易入睡。其实，只要能睡5个小时左右就不会影响第二天的考试。

三、两天考试三步曲——自信进场，冷静作答，力排干扰

1、关于稳定情绪、提升勇气

1)、进入考场的铃声响后，尽可能早的从前门进考场。

2)、注视固定的物体，不要观察运动的物体。如果紧张，可以看看其他考生那认真的表情。

3)、不轻易听信他人的随意言论，避免做不习惯做的事。

4)、“两写三涂”的时间比较充分，慢慢地、认真地进行。

5)、在作答之前刻意做个“考试仪式”，给自己宣布：“我现在开始答卷！”必要时，做几次深呼吸。

2、关于遵守常规

考场上节省时间、排除干扰的最好办法是遵守常规。因此，建议考生：

1)、严格遵守考试纪律和考场上的每一条规则，绝对避免“麻烦”降临到自己头上。

2)、严格按考试流程走，到什么时间做什么事，力求避免前后交叉反复，为争时间反而丢了更多的时间。

3)、尊重监考老师及考试工作人员，一切行动听从监考老师指挥。要明确，对不违纪的绝大多数考生来说，他们是全心全意为考生服务的，就是监督违纪，也是为了保护不违纪考生的利益。所以，一是不要怕，二是要尊重和服从。

3、关于答题技巧

“巧妇难为无米之炊”，但有米就一定能做出美味佳肴吗？一头的智慧、满腹的知识，要在限定的时间内按要求表现在试卷上，答题技巧绝不能忽视，而且不同科目有不同的答题方法与策略，下面提出几条通用的建议：

1)、不要认为浏览试卷是多余的。

整好考卷以后，一定要把考卷从头到尾浏览一遍，一是检查考卷有无问题，二是通观全卷、整体把握，以便合理安排答题时间和顺序。

2)、不一定非按顺序进行。

试卷基本是由易到难排列的，但往往因人而异，不一定非要按照题号顺序一一解答，特别是遇到难题时千万不要寸步不让、盯住不放，这种做法是很不科学的。答卷要按照先快后慢、先易后难、先熟后生的顺序，这样一方面可以赢得时间，抓住基础分，另一方面也可以避免因难题而造成对信心的动摇，所以解题时忌“从一而终”。

3)、慢读、细想、快作答。

现在的考题，主要特点是信息量和思维量增大，书写量除作文外，一般不是很多。考生往往不是不会写、不会算，而是不知道算什么、写什么。如果没读懂就想，没想清就写，导致“错了，重来，再错，再重来”，不停地反复，结果想快反而更慢。如果有6分钟的答题时间，建议三分读两分想一分作答。要提高读的效率，建议先看问题再读题目。

4)、学会科学放弃。

暂时不会答的题，应大胆放弃。何为科学放弃呢？一是决定放弃的时间不能超过该题所分配时间的1/3，以便腾出2/3的时间做别的题；二是对一题多问的大题决定放弃一部分时，一定要把会的部分先写上，千万不要等想全了再写。三是要记住所放弃的题，会做的回过头来再想办法。

5)、选择题应及时涂卡。

一次性涂卡有三个坏处，一是容易错位，二是可能后面没了涂卡时间，三是失去了大脑暂时休息(涂卡是简单劳动)的机会。

6)、注意规范表达。

要想多得分，必须注意以下几个方面：以行楷书写，用工具作图；分步作答，条理清楚；尽量用常规方法，使用通用符号和学科语言；思考出题意图并按出题意图作答；图、文、式有机结合，相互补充；在规定的地方作答，卷面整洁。

7)、规范使用演草纸。

有计划、按顺序使用演草纸，不仅方便检查错误，尤其能保证准确作答。

8)、注意检查要领。

如果提前做完，别急着交卷(提前交卷是不长分的)，要认真检查，检查要领：分值多的优先，容易题优先；改变方法查，改变思路查。

9)、牢记考试的战略战术。

简单问题理性化——这样的题基本都会，所以，要特别小心，一定不能错。